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【参赛指南】奔跑贵阳·贵阳贵安第55届全民健身登高迎新跑(主会场)

直播信号

【参赛指南】奔跑贵阳·贵阳贵安第55届全民健身登高迎新跑(主会场)

2026年1月1日(星期四)上午9:00,

花溪区人民政府(八一广场)鸣枪起跑!

5000名跑者将用脚步迎接2026的第一缕晨光,

用登高开启崭新一年。

收下这份“赛前必看”,

助你无忧上阵,安全参赛!

PART01|赛事日程

01

比赛时间

2026年1月1日09:00

02

发枪地点

贵阳市花溪区人民政府(八一广场)

(详见赛事路线图)

03

组别

龙马竞驰组8km(3000人)

祥马逐春组5.5km(2000人)

PART02|领物攻略

领物时间、地点

领物时间:2025年12月31日 (10:00-21:00)

领物地点:贵州省贵阳市花溪区花溪湖公园停车场(花溪区政府旁)

(香椿路口右侧停车场)

领物清单

序号

物资

数量

1

参赛包

1个

2

参赛服

1件

3

号码布

1张

4

饮用水

1瓶

5

面包

1个

6

刺梨汁

1瓶

7

宣传资料

1份

代领要求

可代领,代领需提供参赛人报名信息、参赛人身份证原件/复印件、参赛人已签署的《健康安全责任承诺书》;身份证遗失请提前办理临时身份证或电子身份证。

更多领物信息请查看领物公告

PART03|交通指引

集结地点

地点:贵州省贵阳市花溪区花溪区人民政府(八一广场)

地铁出行

乘坐地铁3号线至“明珠大道”C口出站,沿公园主入口步行约15分钟即到。

公交出行

线路:乘坐“204/210/248/807/花溪1路/花溪8路/花溪15路/经开7路/809龙溪公交专线“公交至“花溪行政中心”站下车,导航步行约3分钟。

(注:由于赛事当天,赛场周围均有有交通管制,故不建议自驾出行,提倡大家乘坐公共交通绿色出行)

PART04元旦天气&穿搭提示

01

元旦天气

据气象台最新预报,1月1日花溪区小雨多云,4–9℃,微风<3级,晨间体感温度低。

02

穿搭提示

1.穿搭“叠中叠”,保暖又防风

建议采用“内排汗、中保暖、外防水”的分层穿搭法。一件防雨轻薄外套,可能成为你的“最佳队友”。

2. 跑鞋防滑是关键

雨天赛道湿滑,请务必选择防滑性能好的跑步鞋,并在赛前做好检查,稳稳接力,安心冲线。

3. 多备一套衣物

建议多备一套干爽衣物、鞋袜,完赛后及时更换,避免着凉。

4. 热身更要充分,启动身体“小太阳”

冬季雨天,身体启动稍慢。请务必比平时更充分地进行动态热身,唤醒肌肉,快乐出发。

PART05|登高赛道安全指南

参赛攻略

1) 活动区域不设存衣区,请广大参赛者尽量不携带贵重物品、背包等到活动现场。

2)选手可在各自检录集结区域内进行热身,热身操时间为 08:30-08:48。

3)起跑前,请选手将雨衣、纸杯、能量胶包装扔进赛道垃圾桶,以避免身后的选手跑进时绊倒。

4)起点未设置社会车辆停车位,且起点周边停车位有限,为倡导低碳环保、绿色出行,组委会提醒广大参赛者尽量选择公共交通出行。

5)起点周边赛道将提前进行交通管制,建议参赛选手预留充足的出行时间。

6)所有选手需穿上参赛服,按报名方队对应区域上道。建议选手至少提前1小时到达起点集结区,请预留充足的检录及热身时间。

7)注意:参赛选手需佩戴号码簿进行检录,完赛后凭号码簿领取完赛奖牌。

安全提示

1.熟悉赛道,稳定配速

起跑与交接时请避免拥挤,按自身节奏奔跑,尤其是在弯道附近,请注意脚下,保持平稳。

2.分层着装,灵活应对

建议穿着透气排汗且方便穿脱的运动服装,可根据体感适时调整,既防着凉也防过热。

3.合理补给,保持状态

请根据自身需要适时补充水分与能量,少量多次为宜,切勿赛后立即大量饮水。

4.身体第一,理智参赛

若奔跑中出现头晕、胸闷、心慌等不适,请立即减速,并向附近工作人员、医疗点或队友求助。安全退赛亦是智慧。

5.听从指挥,共建和谐赛场

请遵守赛事规则与现场工作人员指引,共同维护赛道秩序与环境卫生,让每一个人都能享受比赛。葡萄牙体育赛事推荐

PART06|照片直播

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