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TA沟通分析师国际双认证班｜月底开课

来源：24直播网2026-06-04 23:00:10

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TA沟通分析师国际双认证班｜月底开课

精神分析创始人弗洛伊德曾提出过一个观点，他说：人格的主要部分在6岁左右超我出现时就基本形成了。

你的人生是比较顺利的，还是比较坎坷的？爱情片、市井片还是战争片，还是文艺片？可能在六岁时就已经有了一个基本的脉络。

无独有偶，人际沟通分析理论创始人埃瑞克·伯恩也提出了类似的观点，他认为：一个人的人生计划始于 6 岁之前，也就是我们这一生如何度过，一个 6 岁之前的孩子，基本上就把大纲写出来了。

那么，今天我们从人际沟通分析（TA）的角度阐述：

为什么人生脚本早在6岁前就形成了？

人生脚本形成后不可改变吗？

咨询师如何从脚本分析的角度帮助来访者？

人生脚本是如何形成的？

什么是人生脚本？人生脚本的概念，实际上是借助计算机理论里的脚本的概念，也就是它像一个程序一样，是我们预定编好的。

沟通分析理论（TA）创始人伯恩说，人生脚本是一个童年时针对一生的计划，它形成于幼年，被父母亲所强化，被生活事件所证实，经过个体的选择而达到高潮，一步一步实现的人生规划。

人生脚本是打开人生的密码：

我是一个什么样的人？

我会做什么样的选择？

我与他人相处的方式？

我会过什么样的生活？

我最终会有怎样的结局？

可以说：人生脚本就是每个人做选择的终极指导原则，你不知道为什么这么做，但每次都会这么做。

大部分人的人生就是自己反复使用他的人生脚本所谱写的自传。

举一个例子：

有一位女士，小时候爸爸有家暴，时常打她。长大以后，她找的第一个男友，因为动手打了她，分手了。找了第二个男朋友，也是打了她，又分手了。找了第三个男朋友，非常的老实温和，这下终于好了，于是他们就结婚了。结果结婚还不到三年，这个男人又打了她。

后来别人去问那个男人：看你平时这么老实，怎么会打老婆呢？他说：我老婆那次实在逼得我太狠了，平时吵架就算了，那次她骂我说“你打呀，你打我呀，不打你就不是男人。”我当时实在下不了台，就没忍住……

以上案例，就是脚本一：“总是”脚本。

拥有“总是”脚本的人，常常会说“为什么这样的事情，总是发生在我身上”。

图/pexels

脚本二：“永不”脚本。

有这个脚本的人，不相信自己的力量，不相信自己能够解决问题。同时，也不相信别人会帮助自己，因此也就不会去真正的求助。

“永不”脚本长期的表现是，一直表现得非常被动、退缩，对生活一直都有不满，但又一直没有认真地对待自己的生活。

没有保持成人状态，而是处于儿童状态期待别人来解决自己的问题，同时又一直抱怨别人不重视自己，没有为自己解决问题。

例如：

咨询室里有一位来访者抱怨：我又换工作了，这是我两年里换的第五份工作。我不知道怎么了，命犯小人啊，到哪里都有人跟我作对。我说东，他偏偏要说西。明明知道他是错的，就是不听我的！

咨询师：你感觉这是为什么呢？

来访者：他们太固执啊，合作起来真困难松本山雅分析预测推荐。做得很不开心，或许我该再换一份工作！

“总是”脚本”与“永不”脚本的区别在于：

“总是”脚本：类似的麻烦、类似的困难事，反复发生在同一个人身上。

“永不”脚本：一个人的一件麻烦事，一个困难，好像永远都解决不了一样。

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